Miércoles, 17/12/2009, 37º Entrenamiento para Lanzarote 2009.

Faltan 155 días .......

Carrera a pie.
Calentamiento 25 minutos de trote, ejercicios de carrera, y movilidad articular.
Posteriormente he realizado un test de 1200 metros en pista, y el tiempo ha sido de 4minutos 55 segundos............
Recuperación 15 minutos a trote.......

Muy tranquilito realizando el trabajo citado.......................... contento vamos!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mañana más............... por cierto doble sesión................