Martes, 30/12/2008, 45º Entrenamiento para Lanzarote 2009

Faltan 142 días........
Rodillo, debido a que he estado un poco liado he podido solo hacer 30 minutos de rodillo, aqui dejo los datos de hoy.
Duración ejercicio: 30 minutos.
Distancia: 18'63 km.
Velocidad media: 34'81 km/h.
Velocidad máxima: 60'34 km/h.
Pulsaciones medias: 138 ppm.
Pulsaciones máximas: 162 ppm.
Cadencia media: 88.
Cadencia máxima: 110.
Kcal: 457.

Mañana mas..........