Domingo, 21/12/2008, 41º Entrenamiento para Lanzarote 2009

Faltan 151 días............

Salida larga de bicicleta, casi 3 horas, una muy buena mañana de Domingo, día un poco fresco al principio de la mañana pero muy soleado, y con muy poco viento, he rodado bien, he podido rodar rápido en algún tramo, y tambien he querido llegar bien a la zona de sube y baja, que es un poco rompepiernas, contento........vamos!!!!!!!!!!!!!!............

Recorrido: Palma (Casa) - Santa María - Consell - Santa Eugénia - Algaida - Llucmajor - S´Aranjassa - Casa Blanca - Son Ferriól - Pla de Na Tesa - Cas Capitá - Rotonda del Figueral - Palma (casa).
Distancia: 77 km.
Velocidad média: 26,2 km/h.
Velocidad máxima: 55,5 km/h.
Cadencia média: 84.
Cadencia máxima: 111.
Pulsaciones medias: 145 ppm.
Pulsaciones máximas: 170 ppm.
Kcal: 2729.

Mañana más.................