Nuevamente estamos trabajando

Ya hemos empezado con los entrenamientos de cara a la temporada 2009/2010, el objetivo aún no esta claro, a mí me gustaria ir al IRONMAN DE NIZA, que se realiza en el mes de Junio, la verdad, es que es un IRONMAN, que me viene muy bien de fechas, ya que trabajas en invierno y primavera, y en verano descansas y le dedicas mas tiempo a la familia.
Pero bueno aún faltan atar unos cabos y en el mes de Diciembre decidiremos donde ir.....
Este fin de semana ya he comenzado con los entrenamientos, este año va a ser el primero que competiré en un club de Triatlón (Bimont, C.c. Andratx), le di mi palabra a Super Miniño y ahí estaremos, me va ha ser duro abandonar a mi club despues de tantos años (Club Atletismo Santa Pola), dandoles gracias por todo lo que han realizado.................
Este año tambien los amigos de @tletas de Baleares, van a realizar un club de triatlón, no haré ficha con ellos, pero comprare el traje de triatlón y colaboraré con todo lo que pueda.
Este año empiezo con un nuevo entrenador, se llama Carles Tur Carbonell, y de momento es todo lo contrario a Pablo Cabeza, en esta semana de primeros contactos no veas que cambios, y ademas los entrenamientos son cojonudos....................

Entenamientos:

Sábado:
Duatlón de Inca, Un duatlón de esos que se organizan en un par de días, un marco precioso el de la finca, ahí estaban los de @tletas de Baleares, no se que me pasaba que no estaba agusto, me imagino que no tenia la cabeza en el sitio, ya que tuve que estar toda la mañana con Marquitos en el hospital, y por eso no tenia la cabeza en el sitio y decidí retirarme.

Domingo:
Primer entrenamiento del Club, donde salimos a rodar un poco con la bici, salimos unos 8-10 componentes, salimos muy tranquilos ya que en estas fechas lo importante es realizar buena cadencia y rodar en llano, buen bocadillo el de Santa Eugénia.
Recorrido: Bimont, Carretera de Valldemossa, S'Esglaieta, Santa María, Santa Eugénia, Palma.
Distancia: 58 km.
Tiempo: 2 h, 2 m, 23 s.
Ritmo cardiaco: 144 ppm media, 186 máxima.
Velocidad: 28'8 de media, 52'8 de máxima.
Cadencia: 86/125.
Kilocalorias: 1302.

Lunes:
Salida con los @tletas de Baleares (David, Jose, Berto y yo), salida como siempre temprano, y un recorrido tranquilo, con susto debido a la caida de Berto, pero lo importante es que no paso nada.
Recorrido: Amanecer, carretera de Soller, Santa María, Santa Eugénia, Palma.
No puedo colocar mas datos ya que no puse el pulsometro.