Martes, 27/1/2009, 54º Entrenamiento para Lanzarote 2009

Faltan 115 días....

Hoy a tocado natación: 2000 metros...

Ejercicio 1:
400 Nado continuo ligero /20’’ /40’’
Ejercicio 2:
100 Natación: Brazos de braza y pies de crol /30’’
Ejercicio 3:
100 Natación: Remadas /30’’
Ejercicio 4:
100 Natación: Tracción /30’’
Ejercicio 5:
200 crol ligero/40''
Ejercicio 6:
100 Natación: Batido profundo
Ejercicio 7:
100 Crol (todo con aletas, ejercicio 6 y 7) /40’’
Ejercicio 8:
100 Natación: Punto muerto
Ejercicio 9:
100 crol (todo con aletas y palas, ejercicio 8 y 9)/40’’
Ejercicio 10:
100 Natación: Tracción
Ejercicio 11:
100 crol (todo con palas, ejercico 10 y 11)/40’’
Ejercicio 12:
200 crol Ae Medio /40’’
Ejercicio 13:
100 crol ligero
Ejercicio 14:
100 nado con dos brazos a la vez de espalda.

Buenísimas sensaciones, hoy me he sentido como pez en el agua, lo negativo de hoy, era la forma de poder nadar y esquivar a las viejas que tenia en la calle, macho podian ir a bañarse a otro sitio, la leche.
Muy contento y motivado, hacia mucho tiempo que no nadaba y me he encontrado comodísimo desde la primera brazada, y no me fatigaba tanto como antes, espero ya pronto empezar con Ivan las clases de técnica, que ganas......

Mañana más....