Sábado, 33º Entrenamiento para Lanzarote 2009

Faltan 159 días........

Salida en bicicleta a mediodía como cada Sábado, cuando mi mujer termina de trabajar yo salgo a entrenar...........
Día bastante ventoso, y doy fe de ello porque los últimos 20 km han sido una autentica locura lo que me han costado con un viento de la leche en contra y ademas venia bastante frío, pero bueno hay que acostumbrase al viento de Lanzarote, el cual espero que sea mas cálido...............
Buenas sensaciones y con una cadencia bastante buena............
Recorrido: Palma - Santa María - Consell - Santa Eugénia - Puntiró - Son Ferriol - Palma.
Distancia ; 43 km.
Tiempo; 1 hora 41 minutos.
Pulsaciones medias: 143 ppm.
Pulsaciones máximas: 168 ppm.
Velocidad media: 25,8 km/h.
Velocidad máxima: 51 km/h.
Cadencia media: 84.
Cadencia máxima: 110.
Kcal: 1559.

Vamos!!!!!!!!!!!!!!! mañana más...................