Martes, 23/12/2008, 42º Entrenamiento para Lanzarote 2009

Faltan 149 días...

Salida a correr, iba a realizar unos 10 km, pero me sentia muy bien y cuando me dio el apreton llevava 15 km, ya voy rodando a 5'20'', 5'25'', muy bien, ya ire bajando de tiempo, pero he pasado en un mes de 6'30'' a ese tiempo, vamos mejorando, jajajajajajjajaja

Salida por la zona del Pont D´Inca.
Distancia: 15 km.
Pulsaciones médias: 155 ppm.
Pulsaciones máximas: 172 ppm.
Velocidad média: 10'9 km/h.
Velocidad máxima: 14,7 km/h.
Kcal: 1449.

A descansar con la familia que parte ya ha llegado y el resto esta por llegar..........................
Mañana dia 24 descanso FELIZ NAVIDAD.......