Viernes, 26º Entrenamiento para Lanzarote 2009

Faltan 167 días

De nuevo con la natación ya que he tendio dos días de trabajo muy intenso, con el montaje de dos máquinas de aire acondicionado.
Hoy me dirigia a la piscina de Germans Escales y estaba cerrada y he ido a la piscina de Son Hugo y madre mía que agobio de gente......
2175 metros.
4 Series de 450 metros, descanso de 45''.
50 crol lígero, 25 peso muerto, descanso 10''.
50 crol lígero respirando derecha, 50 crol lígero respirando izquierda.
50 crol con pullbuoy respirando cada 5, 50 crol con pullbuoy respirando cada 3.
50 crol ligero, 25 braza, 25 espalda.

Mañana mas.............