11º Entrenamiento para Lanzarote 2009

Faltan 187 días

Ciclismo

Salida tranquila, por la tarde, no salí antes porque hacia un viento del cagarse y decidí salir a última hora de la tarde cuando ya habia calmado.

Hice una salida tranquilita, ya que solo tenia una hora y poco de luz solar.

Ruta: Palma - Bunyola y bajar por la carretera vieja de Inca, de Palma a Bunyola que hay 14 km, son con tendencia a subir continuamente.
Distancia: 29'5 km.
Tiempo: 1h15m
Media velocidad: 25'1 km/h.
Cadencia media: 84
Cadencia máxima: 121
Kcal: 1281
Pulsaciones medias: 152 ppm
Pulsaciones máximas: 182 ppm



Mañana mas.............