10º Entrenamiento Lanzarote 2009

Faltan 190 días

Hoy a tocado doble sesión.

Al mediodía clase técnica de nado.

Por la tarde cuando me disponía a salir de casa estaba lloviendo muchísimo y he decidido cambiar el entrenamiento de carrera por 40' de rodillo, y no veas como se suda, el desarrollo que he utilizado ha sido 42 x 15, y muy bien:

Tiempo ejercicio: 40'
Cadencia media: 92
Cadencia máxima: 111
Pulsaciones medias: 137
Pulsaciones máximas: 151
Kilocalorias: 568