Hoy ya con el mono de hacer bici, después de una semana super-liado de trabajo, donde con un horario de 7'30 a 22'00, de lúnes a sábado mediodía, imaginate como estará mi cuerpo, con lo que había ya decicido el pasado lunes hacer una salida en solitario desde Palma hacia Formentor en solitario, para comprobar las sensaciones.
He salido un poco fuerte, donde he rodado con médias superiores a los 45 km/h, acoplado y a tope, la subida a Formentor la he realizado muy bien, y muy comodo, es una subida de alrededor de 5 km, un poco duros, pero muy bonitos, luego ya he salido para Palma, iba a ir hacia Artá pero no me veia muy fuerte y he decidido estar sobre las 14'00 en casa, ya que esta semana he estado poco tiempo con la familia.
Ha sido salir de Pollença y no veas que viento en contra se a levantado, vaya tela (preparate para lo que te toca en Lanzarote), y no iba, vajando la media de velocidad, pero bueno jodido he conseguido terminar el entreno, uno mas para la saca, la he cagado en la alimentación y me hiperhidratado mucho, esta semana pedire consejos por si tengo que cojer la bici en Lz, (si acabo bien el agua), que no lo creo que llege a eso, dios dirá........................................
Recorrido: Palma-Pont d´Inca-Coll d´es Pou- rotonda Santa María-rotonda Biniali-Sencelles-Inca-rotonda Campanet-Buger-rotonda Sa Pobla-Pollença-puerto Pollença-subida a Formentor-Alcúdia-Sa Pobla-Inca-Santa María-Palma.
Distancia: 135 km.
Tiempo: 4h50m.
Velocidad média: 27,3 km/h.
Pulsaciones: 154 ppm, 193 ppm.
Kcal: 5113 kcal
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2 comentarios:
Vamos nen que eso esta ahi ya!
Dale y en el agua tranquilamente y como si fuera el desembarco!!!
Booom, boooomm!
Animo chato!
El 90
Gracias por tu gran apoyo, en estos momentos se sabe quien esta de tu lado............. va por todos vosotros........... ojalá y os pueda dar una parte de la medalla..........
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