Esta tarde he salido a trotar un rato 13 km para ser exactos, he estado comodo, y super bien de pulsaciones, al final un poco cansado ya que hacia mucho calor y no he llevado agua, pero bueno, hay que sufrir para eso pagamos........................
Distancia: 13 km.
Pulsaciones: 158 de media, 168 de máxima.
Velocidad media: 10'7 km.
Kcal: 1296 kcal.
De momento no hay forma de poder correr mas rápido, estoy entre 5'30 y 5'45 por kilómetro, pero bueno, lo importante de momento es acumular kilómetros, en otro momento ya empezaré con las series para ganar velocidad, ahora lo importante acumular kilómetros.
Quiero agradecer a mi AMIGO Santiago (90), los ánimos que me esta dando en estos últimos días en los que estoy desojando la margarita para Lanzarote 2009.
Hoy he acabado muy motivado VAMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!, mañana quiero hacer bici al medio día unos 60 kilómetros, con montaña, y por la tarde momento cumbre, ire a la playa a nadar e intentar motivarme en el agua...................
VAMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
1 comentario:
Neneeeeeeee.... Vamos!!
Machaca el agua, que lo otro lo tienes hecho.
Publicar un comentario