Jueves, 25/12/2009, 43º Entrenamiento para Lanzarote 2009

Faltan 147 días............

Hoy día de NAVIDAD, ha tocado bicicleta.......
Salida corta, a rebajar la cena y las copas de nochebuena,.......... una mañana muy fría, joder que rasca................
Recorrido: Palma - Santa María - Consell - Santa Eugénia - Son Ferriol - Palma.
Distancia: 43 km.
Velocidad media: 26,4 km/h.
Velocidad máxima: 60,8 km/h.
Pulsaciones medias: 145 ppm.
Pulsaciones máximas: 172 ppm.
Cadencia média: 84
Cadencia máxima: 107
Kcal: 1537